GLP-1 medicatie: wat is het en waarom is begeleiding zo cruciaal?

GLP-1-agonisten zoals semaglutide (Ozempic, Wegovy) en liraglutide (Saxenda) tonen gewichtsverliezen van 10 tot 15% van het lichaamsgewicht. Maar er is een kant van dit verhaal die te weinig aandacht krijgt.

Hoe werkt een GLP-1-agonist?

GLP-1 is een hormoon dat na voedselinname een sterk verzadigingssignaal geeft aan de hersenen. GLP-1-agonisten bootsen dit na en versterken het effect: je hebt minder honger, eet minder en valt af.

Waar niemand het over heeft: spierverlies

Bij snel gewichtsverlies verlies je niet alleen vet. Studies schatten dat 20-30% van het verlies uit spierweefsel bestaat. Bij GLP-1-gebruik zonder begeleiding kan dit percentage nog hoger liggen. Spierverlies vertraagt je metabolisme en verhoogt het risico op het jojo-effect zodra de medicatie stopt.

Waarom professionele begeleiding het verschil maakt

Ik focus op drie pijlers: voldoende eiwitten (minimaal 1,2 g/kg/dag), krachttraining en monitoring via InBody elke 6-8 weken. GLP-1-medicatie is een krachtig hulpmiddel — maar het is precies dat: een hulpmiddel.

Kim de Vries — voedingskundige en specialist lichaamssamenstelling, VitalScan Nutrition