Kennis & Inspiratie

Inzicht begint met de juiste kennis

Artikelen over voeding, lichaamssamenstelling en gezonde leefstijl, geschreven door Kim vanuit haar medische en wetenschappelijke achtergrond.

Sorteer:

Afvallen1 min leestijd

Afvallen vs. vet verliezen: het verschil dat alles uitmaakt

Afvallen en vet verliezen zijn twee heel verschillende dingen. Kim legt uit waarom het onderscheid zo belangrijk is en wat body recomposition betekent.

Kim de Vries

14 juni 2026

Lees verder →

Gezondheid1 min leestijd

De InBody-meting: wat meet het precies en voor wie is het geschikt?

Wat meet een InBody-scan precies, hoe betrouwbaar is het en voor wie is het geschikt? Van bio-elektrische impedantie tot segmentale spieranalyse en visceraal vetmeting.

14 juni 2026Lees verder →

Afvallen1 min leestijd

Je metabolisme begrijpen: waarom afvallen soms zo frustrerend voelt

Waarom valt de een makkelijk af en de ander niet? Kim legt uit hoe je metabolisme werkt, wat adaptief thermogenese is en hoe je slimmer samenwerkt met je eigen lichaam.

14 juni 2026Lees verder →

Eiwitten & Macro's1 min leestijd

Hoeveel eiwitten heb je écht nodig? De wetenschap spreekt

De officiële aanbeveling van 0,8 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht is een minimum — geen optimum. Kim legt uit hoeveel eiwitten je écht nodig hebt.

14 juni 2026Lees verder →

Afvallen1 min leestijd

GLP-1 medicatie: wat is het en waarom is begeleiding zo cruciaal?

GLP-1-medicatie zoals Ozempic levert indrukwekkende resultaten — maar zonder de juiste begeleiding kan tot 30% van het gewichtsverlies uit spiermassa bestaan.

14 juni 2026Lees verder →

Gezondheid1 min leestijd

Visceraal vet: de onzichtbare vijand die je gezondheid sloopt

Visceraal vet omringt je organen en is onzichtbaar van buitenaf — maar het is de gevaarlijkste vorm van lichaamsvet. Wat is het precies, waarom is het zo schadelijk en hoe kom je er effectief van af?

9 juni 2026Lees verder →

Gezondheid1 min leestijd

Waarom de weegschaal liegt — en wat je wél zou moeten meten

De weegschaal vertelt maar één ding: hoe zwaar je bent. Het onderscheidt geen vet van spier, vocht of bot. Ontdek waarom lichaamssamenstelling zoveel meer zegt over je gezondheid.

2 juni 2026Lees verder →

Klaar om te starten?

Plan een meting en ontdek wat jouw lichaam je vertelt.

Afspraak maken Bekijk pakketten