Kennis & Inspiratie

Inzicht begint met de juiste kennis

Artikelen over voeding, lichaamssamenstelling en gezonde leefstijl, geschreven door Kim vanuit haar medische en wetenschappelijke achtergrond.

4 artikelen gevonden in "uncategorized".

Eiwitten1 min leestijd

Hoeveel eiwitten heb je écht nodig? De wetenschap spreekt

De officiële aanbeveling van 0,8 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht is een minimum — geen optimum. Kim legt uit hoeveel eiwitten je écht nodig hebt.

14 juni 2026Lees verder →

GLP-11 min leestijd

GLP-1 medicatie: wat is het en waarom is begeleiding zo cruciaal?

GLP-1-medicatie zoals Ozempic levert indrukwekkende resultaten — maar zonder de juiste begeleiding kan tot 30% van het gewichtsverlies uit spiermassa bestaan.

14 juni 2026Lees verder →

Gezondheid1 min leestijd

Visceraal vet: de onzichtbare vijand die je gezondheid sloopt

Visceraal vet omringt je organen en is onzichtbaar van buitenaf — maar het is de gevaarlijkste vorm van lichaamsvet. Wat is het precies, waarom is het zo schadelijk en hoe kom je er effectief van af?

9 juni 2026Lees verder →

Gezondheid1 min leestijd

Waarom de weegschaal liegt — en wat je wél zou moeten meten

De weegschaal vertelt maar één ding: hoe zwaar je bent. Het onderscheidt geen vet van spier, vocht of bot. Ontdek waarom lichaamssamenstelling zoveel meer zegt over je gezondheid.

2 juni 2026Lees verder →

Klaar om te starten?

Plan een meting en ontdek wat jouw lichaam je vertelt.

Afspraak maken Bekijk pakketten